Врач Павел Орлов напомнил, что холодный воздух и отопление, сокращенный световой день могут вызвать сухость и раздражение.
Специалист советует использовать увлажнитель воздуха в помещениях. Он будет поддерживать нужный уровень влаги в глазах и предотвратит пересыхание слизистой оболочки. Также не стоит забывать о проветривании и каплях.
Необходимо и пить достаточное количество воды — не меньше 1,5-2 литров жидкости в сутки, — носить защитные очки на улице (при холодном ветре или ярком солнце).
«Делайте перерывы при работе за компьютером. Долгое время вблизи экрана часто приводит к синдрому сухого глаза. Используйте правило 20-20-20. Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите на объект, находящийся на расстоянии около 6 метров. Так можно снизить нагрузку и предотвратить пересыхание», — объяснил Орлов.
Ранее жителям губернии рассказали об основных принципах рационального питания.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии.
