Начало рабочей недели в Самарской области с 9 июня обещает быть жарким, однако вместе с теплом приходит повышенная опасность солнечных ожогов и других проблем со здоровьем.
Уже в первые двое суток ожидается сильное ультрафиолетовое излучение — индекс ультрафиолета достигнет отметки 8 единиц, что соответствует высокому уровню риска.
Чтобы защитить себя, важно соблюдать ряд простых правил:
— Избегайте нахождения на открытом солнце между 10 утра и 16 вечера, когда оно особенно активно.
— Пользуйтесь качественным солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты (SPF), наносите его заранее и регулярно обновляйте покрытие.
— Надевайте головной убор с широкими полями, лёгкую одежду светлых оттенков, закрывающую тело, и солнцезащитные очки, обеспечивающие надёжную защиту глаз.
Эти несложные рекомендации помогут сохранить здоровье вашей кожи и избежать негативных последствий длительного пребывания на солнце.
Новости Самары и региона в оперативном режиме! Подписывайтесь на наш телеграм-канал! А также читайте наши материалы на Дзене.
