Канадское исследование, опубликованное в журнале JMIR, показало положительное влияние когнитивных тренировок на функции мозга у людей старше 65 лет. В эксперименте участвовали 92 добровольца, которые в течение 10 недель занимались либо специализированными цифровыми тренингами BrainHQ, либо обычными компьютерными играми.
Сканирование мозга выявило повышенную активность в передней поясной коре у группы, выполнявшей целевые упражнения на внимание, память и скорость реакции. Эта зона мозга связана с концентрацией и запоминанием и часто подвержена возрастным изменениям.
Анализ биомаркеров показал, что профиль работы мозга участников, занимавшихся целенаправленными тренировками, соответствовал более молодому возрасту с разницей примерно в 10 лет. Исследователи подчеркивают, что регулярные когнитивные нагрузки способствуют поддержанию внимания и памяти.
Эксперты рекомендуют подбирать индивидуальный режим занятий, учитывая, что не всем подходят ежедневные получасовые тренировки. Для некоторых участников более эффективными могут быть групповые или смешанные форматы с поддержкой специалистов.
