Заведующий терапевтическим отделением № 3 Новокуйбышевской центральной городской больницы Вера Горбунова рассказала о пользе прогулок на свежем воздухе в холодное время года.
По ее словам, активность на морозе помогает организму расходовать больше энергии, улучшает работу органов дыхания, укрепляет костно-мышечную систему и активизирует пищеварение.
Кроме того, врач отметила, что регулярные зимние прогулки способствуют укреплению иммунитета и замедлению процессов старения.
При этом важно соблюдать меры предосторожности: одеваться многослойно, соответствующе погоде, а при температуре ниже -15 °C ограничивать время прогулки до 20–30 минут. В сильные морозы медики советуют оставаться дома.
---
Подписывайтесь на телеграм-канал «МК в Самаре». Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии.