Жителей Самары предупредили о том, что в субботу, 13 декабря, регион накроет магнитная буря силой 5 баллов.
Такие геомагнитные колебания могут вызвать у метеочувствительных людей головную боль, скачки давления, раздражительность и выраженную усталость.
Чтобы снизить влияние бури на самочувствие, специалистами рекомендовано:
Избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перегрузок.
Сократить физические нагрузки, особенно интенсивные тренировки.
Поддерживать водный баланс — пить больше чистой воды.
Чаще отдыхать, делать короткие перерывы в работе.
Не злоупотреблять кофе и энергетическими напитками, которые могут усилить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Контролировать давление, особенно людям с гипертонией.
Не отказываться от назначенных врачом препаратов и принимать их в привычном режиме.
Больше гулять на свежем воздухе, если позволяет самочувствие.
---
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы узнавать важные новости раньше многих!
