Главный врач Самарской областной клинической психиатрической больницы, психиатр-нарколог Сергей Царев отметил, что активные виды спорта оказывают значительное положительное влияние на мозг и психическое состояние.
По его словам, физические упражнения улучшают память и внимание за счет лучшего кровоснабжения мозга, стимулируют выработку серотонина и дофамина, снижают уровень кортизола и повышают эндорфины, что помогает бороться со стрессом и депрессией.
Кроме того, спортивные занятия способствуют росту и укреплению нервных клеток, формированию новых нейронных связей, а командные виды спорта помогают людям чувствовать поддержку и развивать социальные связи.
Царев подчеркнул, что регулярная физическая активность укрепляет не только тело, но и психическое здоровье.
---
Подписывайтесь на телеграм-канал «МК в Самаре». Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии. Также мы создали свой канал в Дзене для тех, кому удобнее читать обо всем именно там.
