В Самарской области введён «жёлтый» уровень опасности из-за жары. С 31 июля по 2 августа в регионе ожидается температура до +31 °C.
Главное управление МЧС России по Самарской области напоминает: чтобы избежать перегрева, важно соблюдать простые правила.
Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно в полуденные часы (с 12 до 15). Откажитесь от активных тренировок и тяжёлых физических нагрузок.
Пейте больше воды, чая или соков — но без кофе, алкоголя и пива. Хорошо помогает обтирание влажным полотенцем.
Надевайте лёгкую светлую одежду из натуральных тканей — хлопка, льна, шёлка.
Следите за микроклиматом дома: избегайте прямого попадания воздуха от кондиционера или вентилятора.
Особое внимание — пожилым, детям и людям с хроническими заболеваниями. Гипертоникам важно регулярно измерять давление, диабетикам — контролировать уровень сахара, всем — строго соблюдать назначения врача.
Автомобилистам перед поездкой рекомендуется проветрить салон, остававшийся под палящим солнцем.
При ЧС звоните 112.
_ _ _
Новости Самары и региона в оперативном режиме! Подписывайтесь на наш телеграм-канал! А также читайте наши материалы на Дзене.
