Каждый человек периодически сталкивается с трудностями, связанными как с внутренними переживаниями, так и с внешними обстоятельствами. О том, почему возникают психологические проблемы и как с ними работать, рассказал самарский психолог и доцент кафедры социальной психологии Самарского университета Сергей Березин.
Специалист отметил, что причины кризисов индивидуальны, но есть общие закономерности. У школьников стресс часто возникает при переводе в новое учебное заведение, попытке адаптироваться в коллективе или из-за давления сверстников.
Нередко подростки страдают из-за неудовлетворенности внешностью. У взрослых кризисы чаще связаны с самореализацией в профессии, отношениях и других сферах.
Сергей Березин подчеркнул, что многие россияне до сих пор не считают необходимым обращаться к психологу даже при сильных эмоциональных переживаниях. По его словам, если у человека есть внутренние ресурсы, большинство трудностей решаются самостоятельно.
Когда ресурсов недостаточно, проблемы переходят в разряд психологических, и если они заметно снижают качество жизни, стоит обратиться к специалисту.
Для самостоятельного преодоления сложных периодов психолог советует развивать гибкость мышления и стараться воспринимать события в более широком контексте. Он считает, что в моменты серьезных потрясений — потери близких, неудач и других испытаний — важно не погружаться в эмоции слишком глубоко.
---
Подписывайтесь на телеграм-канал «МК в Самаре». Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии. Также мы создали свой канал в Дзене для тех, кому удобнее читать обо всем именно там.
