По данным сервиса my-calend, 1 августа 2025 года ожидается сильная магнитная буря силой до 4 баллов. В этот день у некоторых людей может наблюдаться лёгкое ухудшение самочувствия: головная боль, слабость, снижение внимания и работоспособности, а также сонливость.
Чтобы легче перенести влияние геомагнитных возмущений, рекомендуем:
- Снизить физические и эмоциональные нагрузки, избегать стрессов и перенапряжения.
- Больше отдыхать и спать не менее 7–8 часов.
- Чаще бывать на свежем воздухе, совершать спокойные прогулки.
- Пить достаточно воды, избегая крепкого кофе и алкоголя, которые могут усиливать головные боли.
- Сбалансировать питание — отдавать предпочтение лёгкой пище (овощи, фрукты, нежирные блюда).
- При склонности к гипертонии или сердечно-сосудистым проблемам — контролировать давление и при необходимости принять назначенные врачом препараты.
- Практиковать дыхательные упражнения или лёгкую медитацию, чтобы снизить уровень стресса и напряжения.
Если недомогание будет выраженным (сильная головная боль, скачки давления, аритмия), рекомендуется обратиться к врачу.
---
Подписывайтесь на телеграм-канал «МК в Самаре». Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии. Также мы создали свой канал в Дзене для тех, кому удобнее читать обо всем именно там.
