Директор института профилактической медицины СамГМУ предупредила, что подобные подходы часто противоречат принципам рационального питания и могут навредить здоровью.
Ольга Сазонова подчеркнула: кремлевская, японская и другие диеты не сбалансированы, а их длительное соблюдение приводит к потере воды и мышечной массы, а не жира.
Для безопасного похудения, уверена она, нужно учитывать баланс белков, жиров и углеводов, соблюдать режим питания и рассчитывать калории. Также энергозатраты должны соответствовать калорийности рациона.
Самарский диетолог рекомендует отказаться от экспериментов и обращаться к врачу.
«Специалист назначит комплексное обследование, даст необходимые рекомендации и поможет определить рацион на каждый день, чтобы он был полноценным, разнообразным и полезным», - резюмировала Сазонова.
Ранее в самарской поликлинике №14 провели порядка 14 тыс. исследований.
