Заместитель главного врача Самарской областной клинической психиатрической больницы, врач-психиатр Никита Дорошенко рассказал, как отказ от курения влияет на психическое здоровье и что помогает справиться с зависимостью.
По словам специалиста, курение не снижает тревожность, а наоборот — усиливает её. У курильщиков риск развития тревожных расстройств выше в 1,7 раза, а депрессии — в два раза по сравнению с некурящими. Никотин нарушает работу нервной системы, ухудшает сон и вызывает симптомы, схожие с тревожными и паническими состояниями.
Врач отметил, что в первые дни после отказа от курения возможны усиление тревоги, раздражительность и подавленность, однако эти симптомы со временем проходят.
Никита Дорошенко выделил три основных правила отказа от курения: снижать количество сигарет постепенно, при необходимости обращаться за помощью к специалисту и заручиться поддержкой близких или групп взаимопомощи.
Ранее самарский дерматовенеролог рассказала, как курение портит кожу.
---
Подписывайтесь на телеграм-канал «МК в Самаре». Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии.