С 6 по 9 ноября в Самарской области ожидаются магнитные бури силой до пяти баллов. По данным сервиса my-calend.ru, первая вспышка может начаться уже вечером 6 ноября.
Специалисты предупреждают, что в эти дни у метеочувствительных людей возможны головные боли, резкие перепады настроения, упадок сил и депрессия. Чтобы минимизировать влияние бурь, рекомендуется:
- Следить за самочувствием и избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок;
- Ограничить стрессовые ситуации и конфликты;
- Стараться больше отдыхать, высыпаться и соблюдать режим сна;
- Увеличить потребление воды и лёгкой здоровой пищи;
- По возможности отложить интенсивные тренировки и поездки;
- Людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов соблюдать рекомендации врачей и принимать назначенные лекарства вовремя.
Магнитные бури продлятся до 9 ноября, после чего геомагнитная обстановка снова станет умеренной.
---
Подписывайтесь на телеграм-канал «МК в Самаре». Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии.