Осенью важно поддерживать иммунитет детей, чтобы снизить риск простуд и респираторных инфекций.
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава Самарской области, врач-аллерголог-иммунолог Фарид Закиров отмечает, что основу профилактики составляют режим дня, питание и физическая активность.
Для школьников рекомендуют полноценный сон не менее 9 часов в сутки. Питание должно быть сбалансированным: белки животного происхождения, овощи, фрукты, продукты с витамином C, витамины группы B, цинк, клетчатка, пре- и пробиотики. Поливитамины допустимы только по назначению врача.
Регулярное пребывание на свежем воздухе полезно, перегрев и переохлаждение вредны. Медицинская профилактика включает вакцинацию против гриппа и при необходимости применение иммуномодуляторов после консультации специалиста.
Также важно следить за психоэмоциональным состоянием ребёнка: стресс, перегрузки и напряжённая обстановка могут снижать иммунитет.
---
Подписывайтесь на телеграм-канал «МК в Самаре». Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии.