Евгений Чазов дожил до 92 лет, сохранив активность и ясный ум. Он стал известен как «кремлёвский доктор», потому что среди его пациентов были первые лица Советского Союза: Леонид Брежнев, Юрий Андропов, Константин Черненко.
Кроме того, к Чазову обращались знаменитости своего времени — Михаил Шолохов и Аркадий Райкин. Об этом сообщает tsargrad.
Главный совет Чазова — быть оптимистом. Слова его матери-врача о том, что даже самые тёмные тучи рано или поздно разгонит солнце, оставались для него жизненным правилом. Оптимизм, по его мнению, помогает бороться с унынием и болезнями.
Сохраняйте позитивный настрой и избегайте излишней тревожной информации, особенно из новостей и телевизионных передач. Это помогает укреплять психическое и физическое здоровье.
Чазов настаивал на регулярной физической нагрузке: ходьбе или беге. По его мнению, разумные упражнения заменяют поездку в санаторий, укрепляют сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие.
Кроме того, врач советовал постоянно ставить перед собой новые цели, нагружать мозг и решать логические задачи. Это тренирует ум и сохраняет ясность мышления на долгие годы.
Кремлёвский доктор подчёркивал важность сбалансированного питания: простая и здоровая пища, умеренность в еде, отказ от алкоголя и курения. Эти привычки помогают организму дольше сохранять силы и здоровье.
---
Самые интересные новости Самары и губернии — в нашем телеграм-канале «МК в Самаре».