Недавно в прокат вышел фильм «Марти Великолепный» (18+) режиссёра Джоша Сэфди — комедийная драма о мечте стать лучшим в мире игроком в настольный теннис. Главную роль исполнил Тимоти Шаламе. Его герой, молодой мечтатель Марти Маузер, застрял в тесном обувном магазине своего дяди — на работе, которую он не выбирал, и в жизни, которая кажется заранее предопределенной. Настольный теннис становится для Марти формой эскапизма и способом вырваться за пределы привычной реальности: он одержим идеей превратить недооцененный вид спорта в личный трамплин к славе.
Признаться, до этого фильма я почти ничего не знала о настольном теннисе. В моем представлении он существовал где-то на периферии спортивного мира. Скорее как неспешная забава для пенсионеров, которые по вечерам собираются в санаториях и играют ради удовольствия. Поэтому я решила выяснить: играют ли в настольный теннис в Самаре, где можно научиться, в каком возрасте и сколько времени нужно, чтобы — хотя бы теоретически — стать «Марти Великолепным».
Как журналист «МК в Самаре» решил стать Марти Великолепным
Шаг 1. Как я искала центр
Первое, что я сделала — открыла поисковик. Первая же ссылка привела меня в любительский центр настольного тенниса на улице Скляренко, 12. Описание звучало почти как рекламный слоган мечты: «У нас есть все: раздевалки, шкафчики, душевые кабины; теннисные столы, мячи, ракетки, шорты, майки, вторая обувь и грамотные инструкторы; чай, вода, конфетки и печеньки, лавочки для отдыха, газеты, журналы и даже нарды для ожидающих…»
Похоже, я нашла именно то, что нужно.
Шаг 2. Инструктор
В контактах центра я нашла руководителя клуба, тренера и организатора турниров — Владимира Будыко. Он любезно согласился провести пробное занятие в девять утра. С собой нужно взять форму, кроссовки и хорошее настроение.
Шаг 3. Пробное занятие
Найти центр оказалось легко. Здание не новое, но внутри действительно есть всё: раздевалки, зона отдыха, несколько столов, инвентарь.
Я — абсолютный новичок. Никогда раньше не держала ракетку. А начинать что-то новое во взрослом возрасте, как известно, немного страшно. Перед тренировкой меня накрыл мандраж: «А вдруг ничего не получится?», «А если я опозорюсь?»
Но мне повезло. Во-первых, утром людей было немного. Во-вторых, все были заняты своим делом — и на смех, кажется, ни у кого не было времени.
Владимир Фёдорович показал мне правильную хватку, базовую стойку и научил чувствовать мяч. До уверенной игры мне всё ещё далеко — примерно как от Самары до Нью-Йорка, — но я уже могу подойти к столу, встать так, как положено теннисисту, и вполне осознанно отбить мячик.
Все, что вы хотели и не хотели знать про настольный теннис в Самаре
История настольного тенниса насчитывает более ста лет. Этот спорт изобрели в Англии в конце XIX века, и с тех пор он завоевал сердца спортсменов по всему миру. Интересно, что в начале он назывался «гусиные шарики» и считался популярным развлечением в аристократических кругах. Со временем настольный теннис стал доступен всем и вошёл в программу Олимпийских игр.
Настольный теннис приносит массу пользы. Прежде всего, это отличная физическая активность: игра развивает координацию, выносливость и реакцию. А еще этот вид спорта способствует развитию умственных способностей, он учит анализировать действия соперника, предугадывать его ходы и строить стратегии.
Пинг-понг и настольный теннис – не одно и то же. В обеих играх соперники с помощью ракеток перекидывают мяч через сетку на столе. Главное различие между ними заключается в конструкции ракеток.
В настольном теннисе деревянное основание ракетки покрыто двумя резиновыми накладками, которые позволяют придать мячу сильное вращение. В пинг-понге основание ракетки покрыто наждачной бумагой, из-за чего темп игры получается медленнее, а удары с сильным вращением практически невозможны.
Возрастные ограничения 35+
В России настольный теннис на любительском уровне популярен среди людей разных возрастов. Например, люди после 35 лет зачастую ищут занятие, которое помогает расслабиться, снять стресс после работы и при этом не требует каких-то особых физических данных. Это хорошая альтернатива барам и клубам.
«Это, по сути, спорт 35+, — объясняет Владимир Фёдорович. — Сценарий, как правило, один и тот же: в детстве человек занимается теннисом, затем заканчивает школу, в 21-22 года уходит в работу, семью и "взрослую жизнь", где на спорт уже не хватает ни времени, ни сил. Часто в этот период люди принципиально избегают того, чем их когда-то заставляли заниматься родители. Возвращение происходит позже — примерно к 35-40 годам, когда появляется желание вспомнить, что в жизни было что-то интересное, и это получалось».
Именно поэтому, по словам тренера, около 90% посетителей любительских центров — люди старше 35 лет. Остальные — дети до 13 лет. Ровно до того возраста, пока не появляются другие интересы. В спортивных школах нужны совсем маленькие дети — от 6 до 8 лет, чтобы к окончанию школы они уже показывали результат. Дети старше не успеют обучиться, а значит, не смогут заниматься призовые места и приносить спортивному учреждению славу и награды.
Доступность
Сегодня настольный теннис занимает третье место по числу участников на Паралимпийских играх и четвертое — по количеству разыгрываемых медалей.
Яркий пример успешного спортсмена — уроженец Самарской области Дмитрий Чубаров. В 2025 году он представлял Россию на соревнованиях ITTF World Para Future Lignano в составе паралимпийской сборной.
В конце 2025 года Дмитрий вновь продемонстрировал высокий уровень мастерства: в городе Алексин Тульской области прошёл Кубок России по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата, где он стал победителем в дисциплине «настольный теннис», завоевав золото как в одиночном, так и в парном разряде.
Одно из главных преимуществ настольного тенниса — конкуренция невысокая по сравнению с другими видами спорта. Особенно это заметно на любительском и региональном уровне: даже при ограниченном опыте и тренировках у новичка есть реальные шансы быстро прогрессировать и выигрывать турниры. Настольный теннис требует меньше физической подготовки по сравнению с футболом или баскетболом, а расходы на инвентарь значительно ниже. Хотя, в последние годы, интерес возрастает.
К слову, недавно россиян допустили до международного турнира, который стартовал 4 февраля. Никита Артеменко одержал победу в финале WTT Feeder Cappadocia 2026. Турнир прошел в Невшехире, Турция. В финале Артеменко обыграл румына Дариуса Мовиляну со счетом 3–2.
Кроме того, по словам Владимира Фёдоровича, теннис — редкий пример по-настоящему демократичного спорта: «Площадка небольшая, стол не занимает много места. Обладая хорошей координацией, можно играть, практически не перемещаясь. Как это происходит, например, в большом теннисе».
Если говорить о большом теннисе, постоянные рывки и резкие торможения часто приводят к серьезным травмам. Настольный теннис, напротив, практически не травмоопасен и позволяет наслаждаться игрой практически до глубокой старости.
Тренер вспомнил ветеранский чемпионат, где выступали игроки в категории «90+». Один из участников умер прямо за столом, во время матча, при счёте 2:2.
«Сначала это стало шоком, но потом все начали говорить: “Вот мне бы так же”. Человек пришел сам, играл, считал, его мозг и моторика работали. Он прожил долгую жизнь и ушёл мгновенно — без мучений. Это хорошая смерть», — рассказал Будыко.
Новое поколение
Новое поколение не хочет создавать кумиров — они хотят сами стать кумирами, считает Владимир Фёдорович. Раньше молодые люди не видели перспектив в настольном теннисе. Однако, думать в таком русле не стоит. В отличие от строгой азиатской школы, российские спортсмены умело экспериментируют. Они записывают свои тренировки на видео, создают микро-шоу и демонстрируют уникальную игру.
«В ближайшие годы настольный теннис может выйти на первый план, даже обогнать футбол, — уверен Будыко. — Молодежь больше не интересуется длительными матчами. Поколение, которое смотрит футбол, баскетбол и хоккей вымрет. Люди, которым сейчас 10-15 лет, не будут за этим наблюдать, им это неинтересно».
Кроме того, настольный теннис стал очень популярен у букмекеров в последние восемь лет. Деньги в спорте появились. А стремительное развитие технологий также открывает новые возможности:
Раньше молодые люди не видели перспектив в настольном теннисе. Однако, думать так не стоит. Сейчас молодежь намного больше заинтересована в настольном теннисе, чем раньше. Более того, она умело освещает “изнанку” настолько тенниса и делится своими знаниями, навыками с поклонниками.
«Есть симуляторы тенниса, очень похожие на реальность. Надеваешь просто 3D-очки, и все. Тебе уже даже комната не нужна, стол не нужен. И это сейчас. А что будет через десять лет?»
Вопрос риторический.
Вход только для терпеливых
Конечно, я не могла не спросить про порог входа. Все-таки, я поставила себе цель преуспеть, и поэтому мне нужно понимать, подхожу ли я для этого вида спорта. Но тренер меня обнадежил. Оказалось, что для того, чтобы играть в настольный теннис, нужны только…
«Кроссовки, — смеется он. — Ты можешь быть толстой, низкой, абсолютно любой. А ещё терпение. Это просто базовое качество. Ничего хорошего без терпения не получится».
Польза для здоровья
Оказалось, что если у человека проблемы со зрением, то настольный теннис помогает поддерживать текущее состояние. Офтальмологи рекомендуют заниматься настольным теннисом, так как заставляют глаза постоянно менять фокус, следя за быстро движущимся мячом. Это снимает усталость, улучшает кровообращение, тренирует аккомодацию, помогает профилактике близорукости и дальнозоркости.
«Отчего у нас дальнозоркость или близорукость? Это атрофированность мышц. В настольном теннисе идет постоянная тренировка глазных мышц, причем достаточно динамичная, ритмичная», — объясняет Владимир.
Особенно заметно это среди программистов, которые составляют значительную часть посетителей, ведь тренировки укрепляют мышцы и делает суставы гибкими. В центр приводят и детей с ослабленным зрением, для которых проводятся индивидуальные тренировки.
Тренер – не залог успеха
Сейчас существуют любительские рейтинги, любительские лиги и любительские чемпионаты России по настольному теннису. Тренер Владимир Будыко пришел в спорт в 27 лет, а в 2024 году вошел в ТОП-30 спортсменов по России по своему возрасту.
А еще для любителей проходят различные тематические чемпионаты — на 8 Марта, 23 февраля, да даже на Хэллоуин.
Но вот чтобы показать на них достойный результат, тренировки раз в неделю будет маловато. Для обучения можно воспользоваться видео, которые легко найти в открытом доступе… Информации куча! Главное — хотеть ею воспользоваться.
«Я помню, когда сам только начинал тренироваться в 2007 году, — рассказывает Владимир Федорович. — Ну что такое тренировка один час с тренером? Мало. Лезешь в компьютер, интернет медленный, видео крохотные на 15 секунд, скачиваются полдня. Сейчас совсем другое дело».
Главное, как мы уже выяснили, это терпение. Ну а ракетки, мячики и спортивную форму можно докупить.
Где еще заниматься настольным теннисом в Самаре
В Самаре есть множество мест, где можно сыграть в настольный теннис. Стоимость аренды стола в среднем составляет от 200 до 500 рублей за час и зависит от времени суток, дня недели и выбранного клуба. Таким образом, всего за 500 рублей в час каждый может почувствовать себя Марти. Представляем список:
- Центр Настольного Тенниса, ул. Скляренко, 12
- Теннисный клуб «Первая ракетка», ул. Верхне-Карьерная, 3А, корп. 3
- Клуб «Панда», просп. Кирова, 255, офис 301
- Самарский клуб настольного тенниса, ул. Черемшанская, 137
- Центр настольного тенниса, ул. Декоративная, 26, посёлок Управленческий
- Спортивный комплекс «7 Кортов», ул. Алма-Атинская, 29, корп. 70
- «Пинг-Понг», ул. Куйбышева, 84, 314 секция; 3 этаж, ТЦ «Молот»
---
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там оперативно публикуются самые интересные новости Самары и губернии.
